이번 주말은 2013년 10월의 자습시험을 맞이하게 되는데 시험이 다가오고있다. 환구인터넷학교 자습채널지도전문가들은 심리상태를 조절하는것은 시험에 있어서 아주 중요하다고 인정하면서 여러분들에게 몇가지 건의를 제기한다.
우선, 자습 시험 전 며칠 동안, 자신의 평소의 학습과 생활 리듬을 유지하고, 복습의 밀도와 난이도를 적당히 줄여야 한다.이것은 바로"한 걸음 물러서고 두 걸음 더 나아가는"효과를 얻기 위한 것이다.대뇌피질의 중등한 흥분도를 유지하여 지나치게 긴장하지도 않고 지나치게 긴장하지도 않으며 타인과 무의미한 변론과 말다툼을 피하고 격렬한 문체활동을 하지 말아야 한다.이렇게 하면 검정고시를 앞두고 좋은 마음을 만들 수 있다.
둘째, 복습 과정에서 일반적으로 지식의 줄기를 잡고 기억을 강화해야 한다.전반적인 원칙은 기초로 돌아가 자신의 지식 네트워크를 형성하고 누락을 조사하고 보충하며 이전 복습에서 나타난 문제를 해결하는 것을 최우선으로 하는 것이다.모든 과를 다시 한 번 상세하게 복습할 필요도 없다.
마지막 며칠간의 복습은 교재로 축소해야 한다는 것이다.책의 목록, 제목, 중점을 통해 생소한 점을 발견하고 제때에 중점적으로 보충보충하여 이미 익숙히 련습하여 장악한 내용을 가지고 지나갈수 있다.기초지식의 복습은 세계일주인터넷학교 자체시험채널의 관련 항목을 참고할수 있으며 상세한 장절필기 등 자료가 있어 참고할수 있다.자신이 정리한 요지, 도표를 보고 중요한 공식, 정리 등을 되새길 수도 있다.요 며칠간의 복습은 마치 선수들이 시합 전의 준비 활동이나 적응성 연습과 같다.요 며칠간의"수축복습","기억강화"를 통해 견실하고 숙련된 기초지식을 한층 더 공고히 하여 자체시험문제에서 주요단서에 근거하여 신속히 회상하여"89불리10"을 할수 있도록 해야 한다.
다시 한번, 성적의 좋고 나쁨은 정서 안정과 관계가 매우 크며, 유니버설 인터넷 학교 자체 시험 채널 지도 전문가는 당신이 다음과 같은 정서 최적화 보조 방법을 사용할 것을 건의합니다.
(1) 심호흡.복습을 마치고 심호흡을 하다.천천히 긴장을 풀고 숨을 들이마신 후 1초 정도 멈추고 숨을 내쉬어야 한다.이렇게 여러 번 반복한다.(2) 내관혈을 마사지한다.오른손 엄지손가락으로 왼쪽 팔 안쪽 내관혈 (손바닥 문신 아래 3횡 손가락 가운데 부분, 보통 시계줄) 을 누르고 시계 방향으로 36번 마사지하며 마음속으로'진정'을 묵념하는 것도 물론 강한 심리적 암시이다.(3) 앉거나 서서, 몸이 느슨해지고, 자신이 비를 맞는 것을 상상하고, 비가 와서 모든 피로와 초조함을 씻어내는 것을 스스로 상상한다.물론 자신이 샤워할 때 자신의 긴장, 피로, 초조함을 씻어내는 것이 더 효과적이라고 상상한다.(4) 용천혈을 마사지한다.저녁에 샤워를 마친후 오른손의 엄지손가락으로 발바닥의 용천혈을 마사지하고 차수에 제한이 없으며 마음속으로 동시에"잠들자"고 묵념한다.또한 잠자리에 든 후 자신의 생각을 발바닥의 용천혈에 사용하여"잠"을 묵념할 수도 있다.
가장 중요한 것은 전체 시뮬레이션 상태로 들어가는 것이다.일찍 일어나는 반시간과 늦게 자는 반시간, 두개를 합치면 1시간이다. 심리학계에는 이 두시간이 가장 좋은 기억시간이라는 보편적인 공감대가 있다.그래서 이 한 시간 동안 충분히 이용해야 한다.조건이 되면 오전 8시 30분과 오후 2시에 복습을 시작해야 하는데 이는 마침 자체시험시험의 시간대로서 시험날이 되면 순조롭게 컨디션에 진입할수 있다.
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还有一点需要注意的是，自考开始的前一晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要打破自己平时的习惯。这是成功的一个重要保证。相信有了您的努力和环球网校的支持与帮助，一定可以顺利通过自学考试!
