汤臣倍健营养专家提醒：应对流感可从预防着手

 　　如其来的H7N9再次把国人带入一场流行病毒防控的攻坚战。广东省营养学会副理事长、汤臣倍健营养与健康研究中心主任罗海吉教授表示，“不接触活禽、少去人密集的地方、勤洗手等，在流感爆发期大家一般都较为重视，也做得比较好，但是平衡、强化膳食营养，调整生活作息助力抵抗力的提高，却往往容易被忽视。”罗教授认为，事实上，调理好身体这个健康“堡垒”，拥有充足的抵抗力，才能在病毒面前，最大程度的降低感染风险。

　　“应对春季流感肆虐，重在防守，即构建免疫防御体系。”专家表示，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境及饮食也有很大的影响力。人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。

　　据专家介绍，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。如蛋白质是人体免疫系统的重要组成成分，在选择补充蛋白质食品方面，动物蛋白在牛奶、酸奶、鱼类、鸡蛋中的含量比较高，植物蛋白则通常在豆类制品和坚果中含量比较高。又如维生素C一直以来都是人体增强免疫力的明星，维生素C在人体只能停留4小时，因此及时补充很关键。

　　针对营养素的补充，除了合理膳食外，必要时还可以通过优质膳食营养补充剂进行补充，如汤臣倍健的蛋白质粉及维生素系列产品等。汤臣倍健蛋白质粉双蛋白配方具有丰富的营养，汤臣倍健维生素C咀嚼片特含提取自巴西针叶樱桃的天然维生素C。这类营养物质，都可为人们春季提升免疫力提供助益。

　　罗教授表示，春季是流感的高发季节，作为新型病毒H7N9目前还没有明确预防药方，但是无论病毒如何变异发展，提高自身抵抗力、做好饮食卫生、少接触传播介质是预防所有流行病毒的“护身符”。