【GSD健康提醒】电脑久坐族,需定期排毒

GSD
2014-05-15 14:50 0

现在以计算机为生的人越来越多了,但你知道吗,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,隔三差五的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦——反应迟钝、视力下降、肩颈酸痛、大肚腩、关节炎、便秘、肥胖……

排毒才能养身,而春季最需要的就是排毒,因为冬季闭藏,很多毒素和废物都堆积在了体内。到了春季,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒的效果特别好。今天小编就给大家介绍一些排毒小妙招给大家。

“排毒”真有那么重要吗?

答案是肯定的。你们可能不知道以下数字:

1、人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。

2、每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等,其中大便中百分之二十杂菌和致病菌,如果24小时不排出,能繁殖出2兆以上的病菌。

3、 每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。

4、人体内的毒素只有20%-30%排便排汗等的方式排出,其余的会积聚在各个器官中,包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。

如何应对身体排不出来的毒素呢?

一、多喝水

提高饮水量是排毒最简便可行的方式。每天喝6-8杯水,可以促进循环,加速代谢,让体内毒素通过尿液排出。

二、少吃垃圾食品

一般垃圾食品中都会添加防腐剂膨化剂等化学物品,要尽可能少吃或不吃,也要抵制精糖的摄入,如果喜食甜食,糖可以蜂蜜代替。

三、大脑排毒

这是适合大脑的冥想排毒法。利用内在想象的方式,通过想象心脏跳得更慢,呼吸更平稳,肌肉更放松,排除毒素,缓解身心压力。

四、运动排毒

瑜伽——顶级的净化身心排毒运动。能够帮助血液循环,润滑关节,令身体放松,同时清洁身体内部,恢复精力。

散步 ——最安全温和的有氧排毒运动。

快步走 ——最简单而方便的排毒运动,可以降低胆固醇和血压。

爬楼梯 —— 是都市生活中简单、方便的运动方式。

游泳 ——游泳可以释放关节压力,刺激淋巴排毒。

跳绳 ——一项耗时少、耗能大的有氧排毒运动。

五、 睡眠排毒

23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,加速毒素堆积。

六、专业排毒护理

相信大部分人可以做到第一条,越到下面就越难实行了吧!有人会说,辛苦工作一整天,不好好犒劳犒劳自己,哪儿还有时间去运动啊!

没有关系,小编这里还可以向大家推荐GSD科学美容生活馆,让你轻轻松松躺在床上,只需一小时,就可以达到以上所有排毒效果。

走进GSD科学美容生活馆,热情的服务和温馨的环境就会让你忘却一周的烦恼,然后再去冲个热水澡,赶一赶身上的疲劳,躺在护理间,听着轻雅的音乐,眯上眼睛,静静享受技师在你脊背上的手指的转动揉捏,让你紧绷的肌肉和筋骨好好地活跃一番。然后——

然后你可以选择泡一个GSD草本美人汤,泛着水汽的汤水,溢满药香的护理间,保证让你如痴如醉。身处其中,你可以感觉到身体每一处毛孔都打开了,清爽的液体冲刷着肌体内的疲惫,淋巴血液也似乎加快了运动的步伐,毒素就这样在身体与美人汤的交流中被排了出来,沐浴完后自然让你通体舒畅,肌骨轻盈。

你也可以选择来一次GSD淋巴循环减压护理,GSD利用最新科技产品,定位你身上淋巴不畅的部位,这可比手法按摩更轻盈更准确,探头轻触肌肤,就能感受到它与肌底的互动,仿佛能量传递一样,让淤滞的肌肉和细胞都运动起来,淋巴畅通,毒素自然留不住,让你轻松在睡眠中都能收获运动后的畅快。

或者你也可以来一次细胞排毒,GSD高科技美容仪器利用微电磁场同样让你在睡眠状态中就能完成一次全身细胞运动。

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消息来源:GSD
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